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건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요~ 상세보기
제목 건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요~
작성자 보건과 등록일 2020-01-13 조회수 105
첨부파일 건강한_겨울나기_이렇게_준비하세요[포스터].pdf
◎ 건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요!
⇒ 겨울철에는 한파특보 등 기상정보를 매일 청취합시다.

1. 생활습관 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다.
*무리한 운동은 삼갑시다.

2. 외출 전 체감온도를 확인합니다.
* 날씨가 추울 때에는 가급적 야외활동을 자제합니다.

3. 실내환경 실내 적정온도(18-20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다.
*어르신과 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. 외출 시 따뜻한 옷을 입습니다.
* 장갑, 목도리 , 모자, 마스크를 착용하고 과도한 음주를 피합니다.
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최종수정일 : 2018-06-08 18:17

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