공주시정뉴스 제559호
작성자 소통정책팀 조회수 28 등록일 2025-10-21여러분 안녕하십니까, 공주시정뉴스입니다.
봄에는 점심을 먹고 나면 몸이 나른해지면서 졸음이 밀려오죠. 그것을 ‘춘곤증’이라고 합니다.
그런데요, 봄에만 있는 이야기가 아닙니다. 가을에도 비슷한 증상, ‘추곤증’이 찾아오거든요.
‘추곤증’은 갑작스러운 계절 변화에 몸이 아직 적응하지 못해서 생깁니다. 요즘 아침마다 유독 일어나기 힘들거나,
몸이 부쩍 무겁고 피로를 느낀다면 ‘추곤증’의 신호일 수도 있는데요. 막는 방법은 거창하지 않습니다.
잘 먹고, 잘 쉬는 것 그리고 일상 속에서 몸을 조금만 더 아껴주는 거죠. 낮에는 햇볕을 쬐며 가볍게 산책을 해보세요.
몸의 리듬이 계절의 변화를 따라잡는 데 도움이 됩니다. 밤에는 따뜻한 차로 긴장을 풀어보세요.
하루하루 몸이 가을에 익숙해질 시간을 선물하는 것, 그게 바로 ‘추곤증’을 이겨내는 확실한 방법 아닐까요?! 공
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