• 강좌분류 건강/생활체육
• 대표강좌 건강한척추 바른자세

안녕하세요
저는 건강한척추ㆍ바른자세를 일상생활속에서 실천할 수 있도록 지도하는 강사 이 연입니다.
요가와 소도구필라테스를 기반으로 하여 3가지 요소를 가지고 수업진행하고 있습니다.
1.척추정렬
2.코어안정성
3.올바른자세
바른체형을 안전하고 효과적인 움직임으로 하기위해서 소도구 이용을 하고있습니다.
앞으로도 단순한 운동이 아니라
일상 자세가 바뀌는 수업, 척추 건강을 오래 유지할 수 있는 수업을 통해
수강생의 삶의 질을 높이도록 열심히 수업하는 강사가 되겠습니다. 감사합니다.